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懷孕 7 周孕婦貧血，可通過食用含鐵豐富、蛋白質(zhì)豐富、維生素豐富、葉酸豐富及其他營養(yǎng)豐富的食物來緩解，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1.含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如豬血）等，其富含的血紅素鐵易被人體吸收，有助于改善貧血。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白合成。 3.維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 4.葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如萵苣、小白菜）、豆類、堅(jiān)果等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血，補(bǔ)充葉酸對孕婦很重要。 5.其他營養(yǎng)豐富的食物：黑芝麻、黑木耳、紅棗等，也有助于改善貧血狀況。 孕婦貧血需重視，飲食調(diào)理是基礎(chǔ)，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。