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駝背嚴(yán)重可能由不良姿勢(shì)、脊柱病變、肌肉力量失衡、骨質(zhì)疏松、先天性因素等導(dǎo)致。改善方法包括糾正姿勢(shì)、治療疾病、鍛煉肌肉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴支具等。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、低頭等不良姿勢(shì)會(huì)引起駝背。應(yīng)時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時(shí)挺直腰背，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案。 2.脊柱病變：如脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病可能導(dǎo)致駝背。需要就醫(yī)診斷，根據(jù)病情進(jìn)行物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。常見(jiàn)藥物有塞來(lái)昔布、柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 3.肌肉力量失衡：背部肌肉力量弱，胸部肌肉緊張，也會(huì)造成駝背?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性的肌肉鍛煉來(lái)改善，如小燕飛、平板支撐等。 4.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨骼強(qiáng)度下降易引起駝背。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.先天性因素：某些先天性脊柱發(fā)育異常會(huì)導(dǎo)致駝背。一般需要根據(jù)具體情況，選擇保守治療或手術(shù)矯正。 總之，駝背嚴(yán)重應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)的治療和改善措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防駝背的進(jìn)一步加重。