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懷孕五個月總是不瞌睡，不管多晚睡一到點都醒

2014-10-10 09:56 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕五個月總是不瞌睡，不管多晚睡一到點都醒

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

彭來勤主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)二區(qū)

懷孕五個月出現(xiàn)睡眠問題可能與激素變化、心理因素、飲食不當、環(huán)境影響及胎兒活動有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，可能影響睡眠規(guī)律。
2.心理因素：對胎兒健康、未來生活的擔憂等易導致焦慮，影響睡眠。
3.飲食不當：晚餐過飽或過饑，或攝入刺激性食物，會干擾睡眠。
4.環(huán)境影響：臥室溫度不適、噪音大等，不利于睡眠。
5.胎兒活動：胎兒逐漸長大，活動增多，可能影響孕婦睡眠。
孕期睡眠不佳較為常見，孕婦應盡量調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。如睡眠問題持續(xù)且嚴重，應及時就醫(yī)。
2014-10-10 17:08

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