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怎樣有效預(yù)防椎間盤(pán)突出？

2014-10-05 19:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣有效預(yù)防椎間盤(pán)突出？

回答1
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洪鑫副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

預(yù)防椎間盤(pán)突出，需注意保持良好姿勢(shì)、適度鍛煉、控制體重、避免外傷、注意保暖等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭，坐立時(shí)保持脊柱正直。
2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰背肌肉力量。
3.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)。
4.避免外傷：注意勞動(dòng)保護(hù)，防止腰部受傷。
5.注意保暖：避免腰部受寒。
總之，預(yù)防椎間盤(pán)突出要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
2018-08-16 08:20

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回答2
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方昕醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

PET-CT中心

你好，屬于正常的，現(xiàn)在考慮為早孕，一定要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的，不可以有性行為的。
2014-10-05 19:18

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是自然流產(chǎn)? 　　妊娠28周前、胎兒體重不足1000g而終止者，稱(chēng)為流產(chǎn)。妊娠12周前終止者，稱(chēng)為早期流產(chǎn);妊娠12周至不足28周終止者，稱(chēng)為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。自然流產(chǎn)占妊娠總數(shù)的10%~15%，其中早期流產(chǎn)占80%以上。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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