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跑步、下蹲、做劇烈運動就頭暈且嗜睡，可能由多種因素引起，常見的包括貧血、低血壓、低血糖、心腦血管疾病及頸椎病。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，導(dǎo)致氧氣運輸減少，運動時大腦缺氧，引起頭暈嗜睡?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、維生素B12。
2.低血壓：血壓偏低時，運動促使血液循環(huán)加快，大腦供血相對不足。可通過增加飲食中鹽分?jǐn)z入、多喝水等調(diào)節(jié)。
3.低血糖：運動消耗能量，血糖降低，大腦供能不足。要規(guī)律飲食，必要時補充葡萄糖。
4.心腦血管疾?。喝绻谛牟?、腦動脈硬化等，影響心腦供血。需藥物治療，如阿司匹林、他汀類藥物。
5.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部血供。治療包括牽引、理療等。
出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性治療措施。