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蹲久了起身左膝蓋后面疼且無力，可能是肌肉勞損、半月板損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間蹲著，膝蓋后方肌肉持續(xù)緊張，容易引起勞損，產(chǎn)生疼痛和無力感。 2. 半月板損傷：若半月板本身有退變或之前受過傷，蹲久后可能加重?fù)p傷，導(dǎo)致疼痛無力。 3. 韌帶拉傷：膝關(guān)節(jié)韌帶在蹲起過程中受到過度牽拉，可能會出現(xiàn)拉傷，引發(fā)癥狀。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，蹲起時產(chǎn)生疼痛和無力。 5. 腘窩囊腫：囊腫壓迫周圍組織和神經(jīng)，蹲起時癥狀可能加重。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，避免過度活動，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。