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22歲時(shí)，骨骼線通常已閉合，吃增高藥一般難以長(zhǎng)高。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等有助于生長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩能刺激骨骼發(fā)育。
4.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育。
22歲身高基本定型，不建議盲目吃增高藥，可通過(guò)保持良好生活習(xí)慣促進(jìn)健康。