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走路時疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、足部問題、腰椎疾病、外傷等引起。緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、糾正姿勢等。 1.肌肉勞損：長時間走路或運動過度可能導(dǎo)致肌肉勞損。應(yīng)適當(dāng)休息，可對疼痛部位進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，會在走路時加重疼痛。需注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度活動，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.足部問題：扁平足、拇外翻等足部異?？赡芤l(fā)疼痛。選擇合適的鞋子，使用足弓支撐墊，必要時進(jìn)行矯形治療。 4.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起下肢疼痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引治療等改善，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 5.外傷：如扭傷、拉傷。受傷初期冷敷，后期熱敷，同時可外用云南白藥氣霧劑等藥物。 走路時疼痛的原因多樣，緩解方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。