18 歲男生 173 厘米 55 公斤常腹瀉如何增重？
2024-09-29 15:29
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男，今年18歲，173厘米，體重只有55公斤，平時經(jīng)常性腹瀉，請問應(yīng)如何增重？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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18 歲男生經(jīng)常腹瀉且體重較輕，想要增重，需先明確腹瀉原因，改善消化功能，增加營養(yǎng)攝入，適當(dāng)運(yùn)動，保持良好作息。 1.明確腹瀉原因：可能是腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等。建議進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查明確。 2.改善消化功能：可服用多酶片、健胃消食片等促進(jìn)消化。 3.增加營養(yǎng)攝入：多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，如雞蛋、牛奶、米飯等。 4.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴等，增強(qiáng)肌肉。 5.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)和代謝。 總之，增重需要綜合調(diào)理，長期堅持。如果腹瀉情況嚴(yán)重或增重效果不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-30 08:44
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