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從小多夢(mèng)但不失眠，與心理有關(guān)嗎？

2024-09-29 16:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

從小時(shí)候開(kāi)始就是夢(mèng)多，但不失眠，幾乎沒(méi)有無(wú)夢(mèng)的睡眠（只要趴下哪怕3分鐘都能做一個(gè)），夢(mèng)的內(nèi)容豐富的都快成小說(shuō)了（有很多都感覺(jué)非常不可思議像看電影一樣，然后我就天天睡了就記下以后有空寫(xiě)小說(shuō)）。以前甚至有過(guò)幾年無(wú)論做什么夢(mèng)都會(huì)哭，每天醒來(lái)枕頭能濕一大半，現(xiàn)在不哭了可仍是夢(mèng)很多最郁悶的是還能在夢(mèng)里感悟（比如自己死了的感受，看著親人離去...內(nèi)心感覺(jué)和真實(shí)的一樣，不過(guò)這種情況不經(jīng)常出現(xiàn)）！我每天作息還算規(guī)律，每天11點(diǎn)多睡，5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒，中午1點(diǎn)睡一小時(shí)。個(gè)人比較內(nèi)向不太自信（悶騷）和心理有關(guān)系嗎

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

多夢(mèng)但不失眠可能與多種因素有關(guān)，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等。 1.心理因素：內(nèi)向、不自信等性格特點(diǎn)可能導(dǎo)致精神壓力較大，從而引起多夢(mèng)。長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題也可能影響睡眠質(zhì)量。 2.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等分泌異常，可能導(dǎo)致多夢(mèng)。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能引起多夢(mèng)。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病，也容易出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。多夢(mèng)雖然通常不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，但如果影響到了日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2024-09-29 19:38

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