哪些食物適合低鹽低脂且禁煙禁酒者食用?
在網(wǎng)上查了好多資料,食物總是沖突,比如低鉀食物有些會造成肌酐高。 請問有什么樣的食物是可以這三種都能吃的??? 低鹽低脂,禁煙禁酒,這些都注意了。 比如牛奶,雞蛋,肉類,海鮮,苦瓜,木耳,平時家常菜需要的各種青菜等,都能吃么?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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適合低鹽低脂且禁煙禁酒者食用的食物有很多,如蔬菜、水果、谷物、低脂肉類、豆制品等。 1.蔬菜:苦瓜、木耳、青菜等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,熱量低。 2.水果:蘋果、香蕉、橙子等能提供維生素和抗氧化物質(zhì)。 3.谷物:糙米、燕麥、玉米等是優(yōu)質(zhì)碳水化合物來源。 4.低脂肉類:如雞胸肉、瘦牛肉,富含蛋白質(zhì)。 5.豆制品:豆腐、豆?jié){等,富含植物蛋白。 總之,在飲食選擇上要多樣化,保證營養(yǎng)均衡,同時注意烹飪方式,盡量少鹽少油。
2024-09-30 03:16
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