32 歲男堅(jiān)持運(yùn)動減肥，血壓能否繼續(xù)降，可否不吃藥？
2024-09-29 15:45
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男，32歲，身高180cm 母親家那邊的人都有高血壓病史 我有2年時間高血壓160 110，心跳90-100，后來堅(jiān)持一年做有氧運(yùn)動(騎車)平均2-3天運(yùn)動一次，時間1-3小時。 現(xiàn)在一星期不運(yùn)動血壓在150 100 心跳70-80 ， 運(yùn)動平復(fù)后血壓可控制到 140 90以內(nèi)，維持10多個小時。 工作后上班基本上是坐著，也不運(yùn)動，喜歡吃肉食，體重從畢業(yè)時160斤長到200多斤，現(xiàn)在減到180斤。目前不忌口只運(yùn)動，現(xiàn)在感覺身體靈活很多，頭腦也是比較清醒的，體力也很好。 請問我繼續(xù)減肥運(yùn)動血壓還可以降嗎？不吃藥有沒有關(guān)系。
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