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體力勞動后腰部脹痛，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰部筋膜炎等有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.腰肌勞損：腰部肌肉長期緊張，形成損傷，可通過休息、熱敷緩解。
2.腰椎間盤突出癥：椎間盤退變，壓迫神經(jīng)，常有腰痛伴下肢放射痛，需臥床休息，必要時手術(shù)。
3.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致神經(jīng)受壓，多有間歇性跛行，可先保守治療，無效則手術(shù)。
4.腰椎滑脫：腰椎椎體位置改變，引起疼痛，輕者保守，重者手術(shù)。
5.腰部筋膜炎：筋膜炎癥，表現(xiàn)為腰部酸痛，物理治療如按摩有幫助。
出現(xiàn)腰部脹痛應(yīng)重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取合適治療。

你好；可常做眼部運動，比如盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續(xù)重復(fù)五次，一日可數(shù)次。