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妊娠期糖尿病控制血糖，要從飲食管理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療和心理調(diào)適等方面入手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食管理：合理控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維，選擇低升糖指數(shù)食物，如蔬菜、全谷物。避免高糖、高脂肪食物，少食多餐，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右，每周至少 3 次，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。
3.血糖監(jiān)測(cè)：每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整控糖方案。
4.藥物治療：若飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素，如門冬胰島素、地特胰島素等。
5.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于穩(wěn)定血糖。
妊娠期糖尿病患者要重視血糖控制，定期產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議，確保自身和胎兒的健康。