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21歲男性做仰臥起坐后出現(xiàn)手按脖子痛、轉(zhuǎn)動頭脖子僵硬，可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部筋膜炎、頸椎間盤突出等有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉拉傷：仰臥起坐時頸部肌肉過度用力，可引起拉傷，導(dǎo)致疼痛。一般休息、熱敷后可緩解。
2.韌帶損傷：運(yùn)動姿勢不當(dāng)可能造成頸部韌帶損傷，引起疼痛。需減少頸部活動，必要時佩戴頸托。
3.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：可使頸部活動受限、疼痛。可通過手法復(fù)位治療。
4.頸部筋膜炎：長期不良姿勢或此次運(yùn)動誘發(fā)，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
5.頸椎間盤突出：較為少見，若本身頸椎有問題，此次運(yùn)動可能加重，導(dǎo)致突出壓迫神經(jīng)。需完善檢查，根據(jù)情況選擇保守或手術(shù)治療。
一般來說，通過休息、熱敷等處理，癥狀多能緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。