焦躁、抗壓差、自卑等心理問(wèn)題能否改善？
2024-09-29 16:25
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焦躁，抗壓性極差，不能很好地識(shí)別周圍人的情緒……非常自卑，這樣還有救么？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這些心理問(wèn)題是可以改善的，通常與個(gè)人性格、成長(zhǎng)環(huán)境、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、認(rèn)知模式等有關(guān)。 1. 個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)這些問(wèn)題。 2. 成長(zhǎng)環(huán)境：不良的家庭氛圍、童年創(chuàng)傷等會(huì)產(chǎn)生影響。 3. 心理創(chuàng)傷：如重大挫折、失去親人等事件可能導(dǎo)致。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常。 5. 認(rèn)知模式：消極的思維方式和錯(cuò)誤的自我評(píng)價(jià)。 通過(guò)專業(yè)的心理治療、自我調(diào)節(jié)和社會(huì)支持，多數(shù)人能夠逐漸克服這些心理問(wèn)題，重建自信，提高抗壓能力，改善情緒狀態(tài)。
2024-09-30 02:04
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