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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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減肥的關(guān)鍵在于飲食跟運(yùn)動，我的建議是飲食為主，運(yùn)動為輔。飲食上可以多吃含纖維素的食物，另外多喝蜂蜜也是不錯的選擇。飲食要有規(guī)律，不要過于節(jié)食。運(yùn)動上可以選擇像跳繩，跑步這樣的方式。減肥最關(guān)鍵的在于你的毅力，只要你有心并堅持下去就會看到效果。
2014-08-03 14:59
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