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二十二歲心臟不好日常如何保養(yǎng)？

2014-08-03 12:36 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

二十二歲心臟不好日常如何保養(yǎng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何詠聰主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

二十二歲心臟不好，日常保養(yǎng)要注意飲食、作息、運動、情緒和飲食選擇等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食：低鹽、低脂肪，少吃辣椒、蒜等刺激性食物，禁煙酒，茶宜清淡，多吃對心臟有益的堅果如花生、杏仁。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.運動：適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強心肺功能。
4.情緒：保持樂觀心態(tài)，避免情緒過度激動。
5.定期檢查：按時體檢，監(jiān)測心臟狀況。
做好日常保養(yǎng)有助于維護心臟健康，如有不適及時就醫(yī)。
2014-08-03 16:55

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