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懷孕 31 周時(shí)，胎兒發(fā)育、孕婦身體狀況、產(chǎn)檢指標(biāo)、飲食營(yíng)養(yǎng)、日?；顒?dòng)等方面都需關(guān)注。孕婦要了解相關(guān)知識(shí)，以保障自身和胎兒健康。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.胎兒發(fā)育：此時(shí)胎兒體重約 1500-1800 克，身長(zhǎng)約 38-43 厘米。胎兒的器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺部功能逐漸增強(qiáng)。
2.孕婦身體狀況：孕婦體重增加較快，可能出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等。要注意監(jiān)測(cè)血壓，預(yù)防妊娠期高血壓。
3.產(chǎn)檢指標(biāo)：重點(diǎn)關(guān)注胎位、胎心、羊水指數(shù)、胎盤成熟度等。通過(guò) B 超檢查了解胎兒發(fā)育情況。
4.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。
5.日?；顒?dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。保持良好的睡眠姿勢(shì)，以左側(cè)臥位為主。
6.心理調(diào)節(jié)：孕婦可能會(huì)有焦慮情緒，家人要給予關(guān)心和支持，孕婦自身也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。
總之，懷孕 31 周是孕期的重要階段，孕婦要按時(shí)產(chǎn)檢，注意身體變化，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為順利分娩做好準(zhǔn)備。