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脖子扭傷后，需要了解損傷程度、采取合適治療方法、注意休息調(diào)養(yǎng)、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、預(yù)防再次損傷等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.損傷程度：脖子扭傷可能只是輕微的肌肉拉傷，也可能涉及韌帶損傷甚至頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。若疼痛劇烈、活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2.治療方法：首先要制動(dòng)休息，可冷敷減輕腫脹和疼痛。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等緩解癥狀。疼痛明顯時(shí)，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
3.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。
4.適當(dāng)鍛煉：在癥狀緩解后，可進(jìn)行頸部肌肉的伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練，如緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、抬頭看天花板等。
5.預(yù)防再次損傷：注意日常姿勢(shì)，避免突然劇烈的頸部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身。
總之，脖子扭傷后應(yīng)及時(shí)處理，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，多數(shù)情況下能較快恢復(fù)。

考慮還是頸椎病或者頸肌筋膜炎引起的癥狀，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。建議服用藥物芬必得膠囊或者氯唑沙宗片。另外針灸按摩物理療法理療。不需要擔(dān)心。