23 歲男性小腿小骨骨折拆石膏后如何鍛煉，會瘸嗎？
2024-09-29 16:35
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男,23歲,今年4月1號,小腿小骨骨折,醫(yī)生做了石膏固定,現(xiàn)石膏拆除,現(xiàn)階段我應該怎樣鍛煉?將來腿會瘸嗎?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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小腿小骨骨折拆除石膏后，需進行科學合理的鍛煉來恢復功能。一般經(jīng)過規(guī)范治療和康復，不會瘸?？祻湾憻挵∪饬α坑柧?、關節(jié)活動度練習、平衡訓練、負重訓練、行走訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮小腿肌肉，如踮腳尖，增強肌肉力量。 2. 關節(jié)活動度練習：緩慢屈伸膝關節(jié)和踝關節(jié)，逐漸增加活動范圍。 3. 平衡訓練：單腳站立，增強平衡感。 4. 負重訓練：從部分負重開始，逐漸過渡到完全負重。 5. 行走訓練：先短距離慢走，再逐漸增加距離和速度。 6. 熱敷和按摩：促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 總之，小腿小骨骨折拆除石膏后的鍛煉要循序漸進，持之以恒。同時注意觀察腿部情況，如有異常及時就醫(yī)。只要按照醫(yī)生指導進行鍛煉和恢復，大多能恢復良好，不會瘸。
2024-09-30 10:39
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