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女孩的最終身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來說，無法準(zhǔn)確預(yù)測具體能長多高，但可以通過綜合評估這些因素來大致推測。 1.遺傳：父母的身高對孩子身高有重要影響。父親身高 174 厘米，母親身高 156 厘米，女孩有一定的遺傳基礎(chǔ)，但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。像跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動較為有益。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很關(guān)鍵。生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，建議每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀咴鲩L，如內(nèi)分泌疾病、慢性疾病等。若存在相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 綜合考慮以上因素，女孩在青春期仍有一定的長高空間。但具體能長多高難以精確預(yù)測，保持良好的生活習(xí)慣有助于達(dá)到理想身高。