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怎樣預防腰椎管狹窄？

2014-07-13 19:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：眼袋

問題：

怎樣預防腰椎管狹窄？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

魯堯副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脊柱科

預防腰椎管狹窄，需注意保持良好姿勢、控制體重、適度鍛煉、避免損傷、重視腰部保暖等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰或駝背，坐立時保持挺直。
2.控制體重：減輕腰部負擔，降低患病風險。
3.適度鍛煉：增強腰部肌肉力量，如游泳、瑜伽。
4.避免損傷：防止腰部受到外力撞擊或扭傷。
5.重視腰部保暖：避免腰部受寒，影響血液循環(huán)。
總之，通過多種方式綜合預防，能有效降低腰椎管狹窄的發(fā)生幾率。
2014-07-13 23:15

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