打羽毛球后腳后跟疼，封閉針后更嚴(yán)重，如何盡快恢復(fù)參加比賽？
2024-09-29 16:36
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醫(yī)生，我常年打羽毛球，至有腳后跟疼痛，7月8日下午打了一針封閉，9號根本沒辦法走路了！今天好了一點(diǎn)，我要怎樣才能盡快恢復(fù)，12號要打比賽！謝謝！
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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打羽毛球后腳后跟疼，封閉治療后癥狀加重，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意事項等來促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息：減少活動，避免長時間站立和行走，讓腳后跟得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、按摩等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)腳部肌肉力量和柔韌性。 5.注意事項：選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖；避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度。 綜合采取以上措施，并注意觀察癥狀變化，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。
2024-09-30 09:49
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