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溜旱冰摔倒后手撐地致手腕疼痛但不紅腫，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、輕微骨裂或腱鞘炎。 1.軟組織損傷：手腕部位的肌肉、筋膜等軟組織受到外力沖擊，出現(xiàn)損傷。一般通過(guò)休息、冷敷、熱敷可緩解。 2.韌帶拉傷：外力導(dǎo)致手腕韌帶過(guò)度伸展或撕裂。需減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具，必要時(shí)使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)損傷。早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 4.輕微骨裂：摔倒時(shí)的沖擊力可能造成骨裂。需要制動(dòng)，避免負(fù)重，補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 5.腱鞘炎：反復(fù)的手腕動(dòng)作或外傷可能引發(fā)腱鞘炎。注意休息，局部按摩，疼痛明顯可服用塞來(lái)昔布膠囊。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)注意休息，避免手腕過(guò)度活動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確診斷，采取針對(duì)性治療。