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使用牙貼前建議刷牙，刷牙后 30 分鐘左右使用牙貼為宜。牙貼一般不建議上下同時用，若分開使用，間隔 1 小時左右。使用牙貼時還需注意牙貼的選擇、使用頻率、使用時長、使用后的護理以及可能出現(xiàn)的不良反應等。 1.刷牙準備：刷牙能去除口腔內的食物殘渣和軟垢，為牙貼的使用創(chuàng)造良好環(huán)境。 2.時間間隔：刷牙后 30 分鐘，此時口腔環(huán)境相對穩(wěn)定，利于牙貼發(fā)揮作用。 3.分開使用間隔：上下牙分開用牙貼，間隔 1 小時，避免同時使用影響效果或引起不適。 4.牙貼選擇：根據(jù)自身牙齒情況，選擇正規(guī)、合適的牙貼產品。 5.使用頻率：通常每周使用 1-2 次，不宜過于頻繁。 6.使用時長：按照牙貼產品說明的時間使用，一般 30 分鐘左右。 7.使用后護理：使用后及時漱口，保持口腔清潔。 8.不良反應：可能出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦刺激等，若癥狀嚴重應停止使用。 正確使用牙貼才能在一定程度上改善牙齒顏色，同時要注意觀察自身反應，如有異常及時就醫(yī)。