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小腿骨骨折石膏固定 72 天后，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，注意安全。包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1.肌肉鍛煉：通過(guò)收縮小腿肌肉，如踮腳尖、勾腳尖等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.負(fù)重練習(xí)：從輕到重，逐漸增加患肢的負(fù)重，如先站立片刻，再嘗試單腿站立。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，閉目站立等，提高平衡能力。 5.行走訓(xùn)練：開(kāi)始時(shí)拄拐短距離行走，逐漸增加行走距離和速度。 6.熱敷按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中如有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，以確保骨折愈合良好。