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爬山后手抖腳抖可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、低血糖、腦部疾病、神經(jīng)病變等引起。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.過度疲勞：爬山時(shí)肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，導(dǎo)致肌肉疲勞，引起手抖腳抖。休息、按摩可緩解。
2.電解質(zhì)紊亂：大量出汗使體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉神經(jīng)功能，造成抖動(dòng)。需補(bǔ)充電解質(zhì)。
3.低血糖：能量消耗過多，血糖降低，影響神經(jīng)和肌肉功能。及時(shí)補(bǔ)充糖分能改善。
4.腦部疾?。喝缒X供血不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)控制，導(dǎo)致肢體抖動(dòng)。需進(jìn)一步檢查治療。
5.神經(jīng)病變：周圍神經(jīng)損傷或病變，也可能出現(xiàn)這種情況?？墒褂脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
出現(xiàn)爬山后手抖腳抖，若休息后無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因。