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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘銳 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關節(jié)外科
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24歲女生增高需綜合考慮多方面因素。建議先檢查骨骺閉合情況，未閉合則有機會，同時要注重飲食、運動、睡眠、心態(tài)等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-05-22 18:24
1.骨骺檢查：前往醫(yī)院骨科進行骨骺線檢查，判斷是否還有長高空間。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.充足睡眠：保證每天7-9小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：如跳繩、游泳、打籃球等，促進骨骼發(fā)育。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，減輕壓力。
增高需要長期堅持和綜合調理，即使骨骺閉合，良好的生活習慣也有助于保持健康體態(tài)。
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