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牙齒松動(dòng)可能由多種原因引起，如牙周炎、外傷、咬合創(chuàng)傷、根尖周炎、牙齦萎縮等。要解決牙齒松動(dòng)問(wèn)題，需明確病因，采取針對(duì)性措施，包括口腔清潔、飲食調(diào)整、治療疾病、避免不良習(xí)慣、定期檢查等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.口腔清潔：每天早晚認(rèn)真刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，還可使用牙線(xiàn)清理牙縫。
2.飲食調(diào)整：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增強(qiáng)牙齒和骨骼的強(qiáng)度。
3.治療疾?。喝魹檠乐苎?，需進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療，包括潔治、刮治等；若是根尖周炎，可能要進(jìn)行根管治療。
4.避免不良習(xí)慣：不要用牙齒咬硬物，如開(kāi)瓶蓋等，以免損傷牙齒。
5.定期檢查：每半年到一年去正規(guī)醫(yī)院口腔科進(jìn)行口腔檢查和潔牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。
6.保護(hù)牙齦：使用軟毛牙刷，避免用力橫刷，以免損傷牙齦?？蛇m當(dāng)按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)。
總之，牙齒松動(dòng)要引起重視，及時(shí)采取措施，保持良好的口腔衛(wèi)生和健康的生活習(xí)慣，才能有效固齒。