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吃飯時溫度稍高就出現(xiàn)舌頭紅、牙齦腫的情況通常是不正常的，可能與飲食溫度過高、口腔炎癥、缺乏維生素、牙齒問題、全身性疾病等有關。 1.飲食溫度過高：過燙的食物會損傷口腔黏膜和牙齦組織，導致紅腫。應避免食用過燙的食物，待食物溫度適宜再進食。 2.口腔炎癥：如牙齦炎、牙周炎等，炎癥狀態(tài)下口腔組織更易受刺激?？墒褂寐燃憾ê菏?，保持口腔清潔。 3.缺乏維生素：維生素 C、B 族維生素缺乏可能影響口腔黏膜的修復和抵抗力。適當多吃新鮮蔬菜和水果，必要時補充維生素制劑。 4.牙齒問題：如齲齒、智齒冠周炎等，會使牙齦較為敏感。需針對牙齒問題進行治療，如補牙、拔牙等。 5.全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病，可能影響口腔健康。要積極治療原發(fā)病，控制血糖水平。 總之，出現(xiàn)吃飯稍燙就舌頭紅、牙齦腫的情況，應引起重視，調整飲食，保持口腔衛(wèi)生，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。