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骨折后的康復(fù)需要綜合多種方法，包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、物理治療、藥物輔助、定期復(fù)查等。 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行早期的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度，促進(jìn)血液循環(huán)和骨折愈合。 2.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼修復(fù)。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、電療、超聲波等，能減輕疼痛、消腫、改善局部血液循環(huán)。 4.藥物輔助：可服用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、促進(jìn)骨折愈合的藥物（如骨肽片）、活血化瘀的藥物（如舒筋活血片）等，但需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查 X 光或 CT，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 總之，骨折后的康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，患者需要保持耐心和信心，積極配合治療，才能更好地恢復(fù)功能。