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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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補(bǔ)鋅對于人體健康十分重要，部分干果富含鋅元素，如核桃、杏仁、腰果、花生、松子等。 1.核桃：核桃不僅富含鋅，還含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對大腦健康有益。 2.杏仁：杏仁中的鋅含量較為可觀，同時還具有一定的潤肺止咳作用。 3.腰果：腰果含鋅量不錯，且能提供能量，增強(qiáng)體力。 4.花生：花生是常見的補(bǔ)鋅干果，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 5.松子：松子富含鋅及多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善身體機(jī)能。 適量食用這些補(bǔ)鋅干果有助于補(bǔ)充鋅元素，但如果存在嚴(yán)重的缺鋅癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更有效的治療措施。
2024-09-27 02:52
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