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膝蓋軟骨損傷的應(yīng)對方法包括損傷評估、治療選擇、康復(fù)訓(xùn)練、日常注意、預(yù)防措施等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.損傷評估：通過影像學(xué)檢查，如磁共振成像（MRI），明確損傷程度和范圍。
2.治療選擇：輕度損傷可采取保守治療，如休息、物理治療、藥物治療，常用藥物有氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等；嚴重損傷可能需要手術(shù)治療，如軟骨修復(fù)術(shù)。
3.康復(fù)訓(xùn)練：包括股四頭肌鍛煉、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4.日常注意：避免過度負重和劇烈運動，注意關(guān)節(jié)保暖。
5.預(yù)防措施：保持正確的運動姿勢，加強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
總之，膝蓋軟骨損傷要及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重康復(fù)和預(yù)防。

建議您到醫(yī)院檢查一下確定診斷確定損傷的肌肉和損傷的部位您的問題不要指望口服藥物治療效果很差最好使用物理治療，具體請就診后謹遵醫(yī)囑進行治療，不要擅自服藥 ，祝健康.