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脖子僵硬且左肩疼痛可能由不良姿勢(shì)、頸椎病、肩周炎、肌肉勞損、肩部外傷等引起。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。
2.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可通過按摩、熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。
3.肩周炎：肩部炎癥，需適當(dāng)鍛煉肩部，避免提重物。
4.肌肉勞損：過度勞累所致，注意休息，可外用活血止痛膏。
5.肩部外傷：如撞傷，應(yīng)先冷敷，后熱敷，如有傷口要消毒處理。
出現(xiàn)脖子僵硬和左肩疼痛，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。