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哪些食物有助于降低膽固醇？

2014-05-01 18:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物有助于降低膽固醇？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

以下食物有助于降低膽固醇：燕麥、豆類、堅果、橄欖油、深海魚等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，能促進膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，可降低血液中膽固醇水平。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸，對調(diào)節(jié)膽固醇有益。
4.橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，利于改善血脂。
5.深海魚：如三文魚、金槍魚，富含Omega-3脂肪酸，能降低膽固醇。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇水平，但飲食調(diào)節(jié)不能替代藥物治療。
2014-05-03 19:54

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