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腰部筋膜炎有哪些自我恢復(fù)辦法？

2014-05-03 09:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰部筋膜炎有哪些自我恢復(fù)辦法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡爭波副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

腰部筋膜炎自我恢復(fù)方法包括休息調(diào)養(yǎng)、適度運動、物理治療、藥物輔助、調(diào)整姿勢等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累。
2.適度運動：如腰部伸展運動、瑜伽的部分動作，增強腰部肌肉力量。
3.物理治療：熱敷、按摩可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.藥物輔助：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等，減輕炎癥。
5.調(diào)整姿勢：保持正確坐姿和站姿，減少腰部壓力。
綜合運用以上方法，有助于腰部筋膜炎的自我恢復(fù)，但癥狀嚴重時需及時就醫(yī)。
2018-12-21 07:20

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回答2
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任朝笛醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，這外陰白斑一般是不會影響生命的，外陰白斑的治療一般就是注意局部衛(wèi)生，可用婦炎潔洗洗。在堅持長期治療同時，長期保持外陰清潔于燥，不穿太緊內(nèi)褲，不穿通透性不好的化纖內(nèi)褲，少吃易過敏食物。
2014-05-03 09:27

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就醫(yī)問藥

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主任醫(yī)師 教授

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閔和近
主任醫(yī)師

北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：女性不孕癥的診治，婦科各種陰道炎及外陰白斑病的診治，內(nèi)分泌疾詳情»