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牙齦保養(yǎng)調(diào)理涉及日常清潔、飲食調(diào)整、定期檢查、良好習慣及適當用藥等方面。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.正確刷牙：使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，早晚各刷一次，每次不少于三分鐘。
2.合理飲食：多吃富含維生素C和纖維素的食物，如橙子、草莓、蔬菜等，減少辛辣、甜膩食物攝入。
3.定期洗牙：建議每半年至一年到醫(yī)院洗牙，清除牙結(jié)石和牙菌斑。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會刺激牙齦，應盡量避免。
5.口腔檢查：定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理牙齦問題。
6.藥物輔助：如有牙齦炎癥，可在醫(yī)生指導下使用甲硝唑、阿莫西林等藥物。
做好牙齦的保養(yǎng)調(diào)理有助于預防牙齦疾病，保持口腔健康。

你好 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。