交際恐怖癥應(yīng)注意什么？
交際恐怖癥，平時(shí)不敢和別人多說(shuō)話,怕讓人誤會(huì)，說(shuō)話也不敢看別人的眼睛，平時(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意什么？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李曉萍 副主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，你的情況是社交恐懼癥，這個(gè)不能單純的通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)的，相對(duì)來(lái)說(shuō)飲食方面應(yīng)多吃點(diǎn)蔬菜水果，有利于改善情緒，能夠幫助愉悅心情，運(yùn)動(dòng)也可以，平時(shí)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)一下也有利于改善心情，但是這些不能治療社交恐懼癥，社交恐懼癥應(yīng)該去心理科接受專業(yè)的心理指導(dǎo)治療以及嚴(yán)重的話需要結(jié)合一些抗焦慮恐懼的藥物。
2018-06-27 11:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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建議你應(yīng)該多多的鍛煉自己,可以多與人結(jié)交，多交一些朋友,多和他們?cè)谝黄?；也可以逛街買(mǎi)衣服,與那些售貨員多聊聊,在商場(chǎng)里與人討價(jià)還價(jià)可以很鍛煉自己的；做事時(shí)需要與人交流的時(shí)候,可以先深吸一口氣,慢慢的吐出來(lái),不知不覺(jué)中你就放松自己；在改變自己的這段時(shí)間里,不要怕,要多說(shuō)話,如果別人誤會(huì)了你可以解釋,千萬(wàn)不要因?yàn)檫@個(gè)而不與人交流.在與人交流的時(shí)候,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看人的眼睛是基本的禮貌,而且也可以看出別人是否是真心的,眼是心靈的窗戶,應(yīng)該看別人的眼睛說(shuō)話,但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則就是不禮貌,要大膽的與人交流。這是長(zhǎng)期的過(guò)程,需要你的耐心。
2014-03-29 09:00
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
