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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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患上焦慮癥不用過度擔憂，可通過心理治療、藥物治療、自我調節(jié)、改善生活方式和尋求社會支持等來緩解。 1.心理治療：如認知行為療法、放松訓練等，幫助患者改變不良認知和應對方式，減輕焦慮情緒。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，需在醫(yī)生指導下使用。 3.自我調節(jié)：學會深呼吸、冥想、適度運動等，有助于放松身心。 4.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 5.尋求社會支持：多與家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和支持。 總之，焦慮癥是可以治療和控制的，患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復正常生活。
2024-09-26 20:05
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