拇指和環(huán)指骨折鋼針拆除后麻木僵硬怎樣鍛煉？
我拇指近節(jié)指骨折和環(huán)指近節(jié)中段開放骨折了，采取了克式針固定，拆除鋼針后手指麻木，關(guān)節(jié)僵硬。該如何進(jìn)行功能鍛煉？
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回答1
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孫平 主治醫(yī)師
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拇指近節(jié)指骨折和環(huán)指近節(jié)中段開放骨折，鋼針拆除后手指麻木、關(guān)節(jié)僵硬，可通過熱敷、屈伸練習(xí)、按摩、抓握訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等來改善。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在受傷手指上，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解麻木和僵硬。 2.屈伸練習(xí)：緩慢地屈伸手指關(guān)節(jié)，盡量達(dá)到正常活動(dòng)范圍，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 3.按摩：輕輕按摩手指肌肉和關(guān)節(jié)，幫助放松緊張的組織，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。 4.抓握訓(xùn)練：使用握力球或小物件進(jìn)行抓握練習(xí)，增強(qiáng)手指力量和靈活性，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 5.力量訓(xùn)練：可以借助橡皮筋等進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，增加手指肌肉力量，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 功能鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2024-09-27 01:34
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