腿膝蓋下手術(shù)后有鋼板三月骨頭長好，如何鍛煉腿手彎曲
2024-09-26 15:14
點擊掃描二維碼更精彩
腿和手術(shù)后有鋼板三個月了骨頭長好了，腿是膝蓋下一點受的傷拍片骨頭沒事了，腿和手怎樣鍛煉彎曲呢
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
-
腿膝蓋下手術(shù)后三個月骨頭已長好，可通過適當?shù)腻憻拋砘謴屯群褪值膹澢δ?。包括肌肉拉伸、關(guān)節(jié)活動、漸進性負重、物理治療輔助以及注意休息等。 1.肌肉拉伸：緩慢拉伸受傷腿部和手部的肌肉，每次保持 15-30 秒，重復 3-5 次。 2.關(guān)節(jié)活動：進行膝關(guān)節(jié)和手部關(guān)節(jié)的屈伸活動，從小幅度開始，逐漸增加活動范圍。 3.漸進性負重：在身體能承受的范圍內(nèi)，逐漸增加受傷腿部的負重，如從部分負重到完全負重。 4.物理治療輔助：利用熱敷、按摩等物理療法，促進血液循環(huán)，放松肌肉。 5.注意休息：鍛煉應適度，避免過度疲勞，給身體足夠的恢復時間。 堅持科學合理的鍛煉，有助于恢復腿和手的彎曲功能，但要注意循序漸進，如有不適，及時就醫(yī)。
2024-09-27 01:49
-
