左髖臼前、后柱粉碎性骨折術(shù)后靜養(yǎng)期怎樣鍛煉？
左髖臼前、后柱粉碎性骨折，已用鋼板和鋼釘固定，靜養(yǎng)期如何做恢復(fù)鍛煉？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
-
左髖臼前、后柱粉碎性骨折鋼板和鋼釘固定后，靜養(yǎng)期的恢復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1. 肌肉收縮練習(xí)：通過主動收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次，每天多組。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，逐漸增加活動范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。 3. 負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重，注意遵循醫(yī)生建議。 4. 平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，增強(qiáng)平衡能力，預(yù)防摔倒。 5. 行走訓(xùn)練：開始時借助輔助器具，如拐杖，逐漸過渡到獨(dú)立行走，保持正確的步態(tài)。 總之，左髖臼骨折術(shù)后的恢復(fù)鍛煉需要耐心和堅持，同時要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2024-09-27 08:18
-
