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腰椎陳舊性骨折的功能鍛煉康復(fù)，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、平衡訓(xùn)練、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過(guò)仰臥抬腿、俯臥挺身等動(dòng)作增強(qiáng)腰部及下肢肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)：進(jìn)行腰部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)靈活性。 3.平衡訓(xùn)練：如單腳站立，增強(qiáng)身體平衡能力。 4.核心穩(wěn)定性訓(xùn)練：采用平板支撐等動(dòng)作，強(qiáng)化核心肌群。 5.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢走、游泳，提高心肺功能和整體耐力。 腰椎陳舊性骨折的功能鍛煉康復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，并且在鍛煉過(guò)程中注意動(dòng)作規(guī)范，如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。