超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

脛腓骨開放性骨折術(shù)后兩個月的康復(fù)鍛煉，包括關(guān)節(jié)活動、肌肉力量訓(xùn)練、平衡練習(xí)、負(fù)重訓(xùn)練、行走練習(xí)等。 1.關(guān)節(jié)活動：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，以增加關(guān)節(jié)活動度。 2.肌肉力量訓(xùn)練：通過收縮小腿肌肉進(jìn)行力量訓(xùn)練，如直腿抬高，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 3.平衡練習(xí)：單腳站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力。 4.負(fù)重訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負(fù)重開始，逐漸增加負(fù)重重量。 5.行走練習(xí)：先借助輔助器具短距離行走，再逐漸增加行走距離和時間。 康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。