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腰部出現(xiàn)不適可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、骨質(zhì)疏松、腰部受涼等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期不良姿勢或過度運(yùn)動，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、損傷。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)?？赏ㄟ^臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等緩解。 3. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，可能引起腰部疼痛。需完善尿常規(guī)、腎功能、超聲等檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 4. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動有助于改善。 5. 腰部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不暢。注意保暖，可佩戴護(hù)腰。 出現(xiàn)腰部不適應(yīng)引起重視，盡早明確原因，采取相應(yīng)治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部過度勞累。