豆?fàn)罟枪钦酆笫滞笥昧θ蕴?，日常要注意什么?/h3>
2024-09-26 14:58
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前段時間，騎車的時候摔倒了造成了手腕部位豆?fàn)罟枪钦?，去醫(yī)院檢查處理了一下，說過一陣就好了，可是最近手腕用力還是感覺很疼。請問豆?fàn)罟枪钦廴粘Ｉ砘钜⒁馐裁茨兀?
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回答1
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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豆?fàn)罟枪钦酆笫滞笥昧μ?，日常要注意休息、避免二次受傷、適當(dāng)鍛煉、注意飲食、定期復(fù)查等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免手腕過度活動，減少疲勞。 2.避免二次受傷：活動時佩戴護(hù)腕，注意保護(hù)受傷部位，避免再次碰撞或摔倒。 3.適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕度的手腕伸展和握拳練習(xí)，促進(jìn)恢復(fù)，但不可過度。 4.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況，如有異常及時處理。 總之，豆?fàn)罟枪钦酆蟮幕謴?fù)需要耐心和細(xì)心，遵循上述注意事項，有助于促進(jìn)手腕的康復(fù)。
2024-09-26 22:03
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