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手指骨折后，飲食的合理選擇對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等，還需注意飲食均衡，避免刺激性食物，以下為您詳細(xì)介紹。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于傷口愈合和組織修復(fù)，可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品。
2.鈣質(zhì)：鈣能促進(jìn)骨折愈合，如牛奶、豆制品、蝦皮、芝麻醬、海帶等。
3.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)食用魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品等來(lái)補(bǔ)充。
4.維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，新鮮的水果和蔬菜是良好來(lái)源，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
5.礦物質(zhì)：鋅、鐵等礦物質(zhì)有助于恢復(fù)，像動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、全谷物等富含這些礦物質(zhì)。
6.避免刺激性食物：應(yīng)少吃辛辣、油膩、生冷的食物，以免影響恢復(fù)。
總之，手指骨折后的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為骨折的恢復(fù)提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

骨折后應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多吃富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如瘦肉、深海魚(yú)、豆制品、奶制品、雞蛋等，蔬菜可以綠葉青菜為主。