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糖尿病人能吃哪些堅(jiān)果?榛子行不行?

糖尿病人可以吃什么堅(jiān)果類的食物?榛子可以嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    關(guān)永賢 主治醫(yī)師

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    泌尿外科

    糖尿病患者可以適量食用一些堅(jiān)果,如杏仁、腰果、核桃、巴旦木、松子等。榛子也可以吃,但要注意控制量。 1.杏仁:富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和健康脂肪,有助于控制血糖和血脂。 2.腰果:含有不飽和脂肪酸和多種維生素,能提供一定的營養(yǎng),且對(duì)血糖影響較小。 3.核桃:富含ω-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維,有益于心血管健康。 4.巴旦木:營養(yǎng)豐富,其所含的膳食纖維有助于增加飽腹感,減少其他食物的攝入。 5.松子:含有多種營養(yǎng)成分,適量食用對(duì)身體有益。 6.榛子:含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等,但熱量較高,應(yīng)少量食用。 糖尿病患者食用堅(jiān)果時(shí)要注意控制總量,避免過量攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)。同時(shí),建議在兩餐之間食用,作為加餐,以減少對(duì)正餐血糖的影響。

    2024-12-06 01:29
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn),眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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