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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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補(bǔ)鋅可以通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、治療疾病、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動等方式。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果、豆類等。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等。 3.治療疾?。耗承┘膊】赡苡绊戜\的吸收，如慢性腹瀉、腸病性肢端皮炎等，需積極治療原發(fā)病。 4.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒。 5.適當(dāng)運(yùn)動：適度的運(yùn)動有助于提高身體代謝，促進(jìn)鋅的吸收和利用。 總之，補(bǔ)鋅要綜合考慮多種因素，根據(jù)個人情況選擇合適的方法。如有需要，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，以確保補(bǔ)鋅安全有效。
2024-09-29 21:04
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